Anda muchos kilómetros de forma sana

Una de las cosas más importantes, y que menos tenemos en cuenta, a la hora de hacer turismo son nuestros pies. Ellos son los que soportan el peso de nuestro cuerpo durante las jornadas maratonianas en las que los castigamos sin piedad, situación que empeora en determinadas circunstancias.

Desde que nos despertamos hasta que nos acostamos son los responsables de trasladarnos a cualquier lugar y nosotros damos poco por ellos. Por ello, si queremos que nuestro viaje sea perfecto y que al segundo día no tengamos que parar por un insoportable dolor de pies o incluso por heridas, deberíamos informarnos a la hora de elegir calzado.

Por lo tanto, en nuestra elección debemos tener en cuenta muchos factores para poder tomar decisiones adecuadas ya que, cuando nuestros pies se quejan ya es demasiado tarde.

6022139432_26f65e5c21_z

Steel Wool

Para empezar es recomendable priorizar si es invierno, si llueve, si es asfalto o si vamos a la playa influye. Ojalá existiera un calzado con el que poder ir cómodos siempre y de esta forma utilizarlo siempre. Como no es así tenemos que adaptarnos a las circunstancias.

Cuando tenemos que andar durante muchos kilómetros, en lo primero en lo que pensamos es en el calzado de trekking. Este tipo de calzado permite caminar con comodidad y sobre todo, llevando los pies protegidos.

Existen varias tecnologías que permitirán añadir algunos extras en función de nuestras necesidades.

Las Gore-Tex™, evitan que nuestro pie se moje, es decir, se centra en la impermeabilidad.

Las 3M™ Thinsulate™, ofrece una protección especial contra el frío. Una tecnología perfecta para temperaturas de bajo cero.

Las Vibram™, enfocada en el antideslizamiento. Una gran parte de estas suele tener la suela dura, deberás procurar que no sea especialmente incómoda.

Pero si nos encontramos en verano también contamos con algunas zapatillas mucho más fresquitas, que harán que nuestro pie vaya sujeto y de esta forma evitaremos cualquier tipo de lesión.

No solo se trata del calzado que llevemos, sino que también debemos tener en cuenta algunos consejos para que nuestros pies sufran lo menos posible, como pueden ser:

  • Los calcetines, hay que evitar que tengan costuras, que utilicen tejidos naturales y que sean transpirables.
  • Las uñas de los pies deben cortarse rectas y limar con cuidado las esquinas.
  • Mimar los pies, lavándolos todos los días, secándolos bien y aplicando crema.
4560614753_648913a0e7_z

José Manuel Ríos Valiente

Con estos consejos, tus pies serán capaces de aguantar muchos kilómetros y gracias a ellos podrás disfrutar de nuevos paisajes y destinos.